Solans blogg

Jeg har proklamert på twitter at jeg skulle klare å komme under 12 minutter på 3000m før 1.desember. Men min trofaste følgesvenn på trimrommet, godmølla, svikta meg for et par uker sida. Og siden da har jeg løpt på ei gammel (feilkalibrert) mølle som ga meg tider i verdensklasse på 3000m. Men i dag var ei ny mølle på plass, og jeg merka på startfarten (15,5km/h) at denne måtte være riktig. Og med tennene bitt sammen i et slitent grin de siste 500m klarte jeg å presse meg under 12 minutter. Deilig! Så nå lurer jeg på hva neste mål skal være. Kanskje det har noe med 5km eller 10km å gjøre...

Kom over et gammelt parti brus på Rema.

Og sånn ser man ut etter en 3000m kl.6 om morran... A-menneske jeg? Næææh..! ;-)

Jeg har planer om å komme under 12minutter på 3000m i overskuelig fremtid. Spiste ytterligere noen sekunder i dag. De siste 20 blir nok ganske sure...

Mens Aurora har besøk av ei venninne sitter jeg og syr gardiner til hytta på Håen. Maniac saturday!

Storproduksjon av eplekake i kveld. En ferdig, en blivende. Gode kollegaer får nyte godt av den ene, sambo og blengdaill får den andre med seg til Håen i helga.

I kveld fikk jeg igjen god-følelsen, og 3000m gikk på 12.26! Jeg la ut i godt driv (på tredemølle), på 14km/h, og økte derfra og endte til slutt opp på 16km/h da jeg passerte mål. Takk!
Forebdring siden mandag på 53 sekunder, sier meg MEGET fornøyd med den!

Nødvendig å improvisere når man er treningsnarkoman og alenemamma (for en kveld).

Se så fin den nye drakta er!

Sommerens langdistansetrening til halvmaraton har spist over et minutt på 3000m-tiden min. Mitt årsbeste på 3000m er 12.10, og i dag var jeg ikke i nærheten av å klare det. Kortintervaller fra nå av!